Para refletir

“A prática da voz branda e firme, do olhar sereno e carinhoso, do toque gentil e respeitoso acalma o sistema nervoso em si e no outro, serenando a mente e produzindo conforto físico. Em resumo, esta prática desperta a paz. O oposto é perturbador, não só para a saúde mental, porque diante da voz ríspida, o coração se contrai, a raiva e o medo contaminam o sistema nervoso. Pratique para o seu próprio bem a voz branda e firme, o olhar sereno e carinhoso, o toque gentil e respeitoso. Essa prática, seguramente, se mantida com firmeza diante das pessoas nervosas, elas se acalmarão e com apenas três gestos você pode mudar para melhor o que existe dentro de você e a sua volta.” – Nilsa Alarcon e J. C. Alarcon